Meine Leistungen
Jede Beratung beginnt mit einem Erstgespräch.
Hier werden alle wichtigen Daten dokumentiert und Deine ganz individuellen Fragen, Wünsche und Herausforderungen besprochen.
Die Folgegespräche sind dazu da, um zu schauen, ob Du mit dem ausgearbeiteten Plan zurecht gekommen bist. Dann schauen wir gemeinsam was gut und was weniger gut lief. Auf Wunsch gehen wir dann auf weitere Schritte und Ziele ein.
Einzelberatung
Du möchtest Deine Ernährung verbessern, verändern oder eine komplett andere Richtung einschlagen?
Dann Helfe ich Dir sehr gerne auf Deinem Weg.
Seniorenberatung (Ess- und Trinkgewohnheiten)
Im Alter verändert sich der Alltag, der Körper und die Essgewohnheiten.
Ich möchte Dir helfen Deinen Alltag leichter zu gestalten und angenehme Ess- und Trinkgewohnheiten zu finden.
Ernährungsberatung für Kinder
Du möchtest gerne mehr darüber erfahren was Deinen Schützlingen gut tut oder beim wachsen hilft. Hat Dein Kind z.B. Unverträglichkeiten?
Dann berate ich Dich gerne!
Unverträglichkeiten
Du lebst mit einer Unverträglichkeit wie z.B. Histamin, Gluten oder Fruktose und es fällt dir unglaublich schwer dich damit zurechtzufinden?
Dann möchte Ich dir sehr gerne helfen, passende Lebensmittel und Rezepte zu finden, welche dir bei dem Gedanken an Essen wieder ein Lächeln ins Gesicht zaubern.
Familienberatung
Ihr habt als Familie entschieden eine gesunde, ausgewogene Ernährung in Eurem Alltag einzubauen?
Ich helfe Euch gerne dabei, einen für Euch geeigneten Weg zu finden, ganz ohne Stress
und Anspannung.
Unterstützung im Alltag
Dein Alltag ist unglaublich stressig oder Du fühlst dich im Supermarkt überfordert und weißt bei der ganzen Auswahl an Lebensmitteln garnicht wofür Du Dich entscheiden oder worauf Du achten sollst ?
Ich gebe Dir gerne ein paar Tipps, wie Dir das Einkaufen leichter fällt und sogar Spaß machen kann!
Möchtest du den Gang zum Supermarkt ganz vermeiden ist auch das möglich, denn ich biete Dir an das Einkaufen für Dich/Dich und deine Familie zu übernehmen.
Dir fällt ein strukturierter und einfacher Ablauf in der Küche schwer?
Dann möchte ich Dir gerne helfen negative Gewohnheiten mit Unterstützung in positive zu verwandeln. Mit ein paar leichten Handgriffen können Wir somit Schwung in Deine Küche bringen.
Individuelle Ernährungspläne
Du benötigst am Anfang etwas Hilfe, bei Planen deiner Lebensmittel Auswahl, Mengen angaben und möchtest Wissen wieviele Kcal, Fette, Kohlenhydrate und Eiweiße du zu dir nehmen solltest ?
Dann erstelle ich Dir gerne einen für Dich geeigneten Ernährungsplan!
Preise
Die Leistungen lassen sich super Kombinieren, bzw. oft setzt sich eine Ernährungsberatung aus mehreren der angezeigten Leistungen zusammen.
DU möchtest z.B. ein Beratungsgespräch am Telefon, in diesem Beratungsgespräch besprechen wir einige Dinge, welche dir den Alltag erleichtern. Diese Listen, Pläne, Tipps arbeite ich aus und schicke sie dir dann per Email zusammen.
So besteht eine Kombination aus einem Beratungsgespräch (Telefonisch) und der Individuellen Ausarbeitung.
Persönliches Beratungs-Gespräch
Erstgespräch: (ca. 60min)
-> 55€
Jedes Folgegespräch: (ca. 40min)
-> 35€
Beratungs-
Gespräch (Telefonisch)
Beratungs-Gespräch bis 30 Minuten:
-> 40€
Jede weitere 15min:
-> 8,00€
Individueller Ernährungsplan:
-> 60€
Unterstützung im Alltag:
Gemeinsam Einkaufen bis 40 Minuten:
-> 45€
Gemeinsam kochen bei dir Zuhause ca. 90 Minuten
-> 85€
Du möchtest beide Leistungen kombinieren:
-> 99€
Einkaufservice:
Pro Einkauf ca. 60 Minuten
-> 15€
Individuelle Ausarbeitung:
z.B.
- Rezepte
- Listen
- Ratschläge
- Tipps
Pro Stunde
-> 14,50€